FORM & SPORT

Bien-être et santé par le sport

COACHING

PROFESSIONNEL

Renforcement musculaire
Gym douce
Renforcement doux (Méthode Pilates)
Circuit cardio-training
Stretching et mobilité
Relaxation

Diminution du stress au travail
Meilleur cohésion d’équipe
Amélioration de la posture
Amélioration du bien-être

Salle de réunion
Salle de sport
Parc, jardin …

PARTICULIER

Gain de temps
Evite les problèmes de transports
Pas de garde d’enfant à prévoir
Le confort de son domicile
Avec ou sans musique
Un moment privilégié et individualisé

Pour atteindre des objectifs précis
Pour une motivation continue
Pour faire du sport en toute sécurité
Pour obtenir plus rapidement des résultats
Pour des séances sur mesure et adaptées à votre niveau

A domicile
En salle
En extérieur (jardin, parc…)

SENIOR

Amélioration du souffle
Amélioration de l’équilibre
Amélioration de la mobilité articulaire
Amélioration de la posture et de la souplesse
Augmentation du tonus musculaire
Réduction des douleurs liées à l’arthrose
Prévention des chutes
Entretien de la motricité et des réflexes
Maintien de forme et bien être
Convivialité lié à un travail de groupe

Diminution du stress au travail
Meilleur cohésion d’équipe
Amélioration de la posture
Amélioration du bien-être

En associations
A domicile
En maison de retraite
En extérieur (parc, jardin …)

COACHING

LE COACH

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JULIETTE RAFFALLI

Issue de sport de haut niveau ( plusieurs fois médaillée de France en athlétisme) et diplômée d’état d’un BPJEPS A.G.F.F (activité gymnique de la forme et de la force).

Entraîneur depuis plus de 14 ans, en club, en association et en salle de sport privée, j' ai su acquérir maturité et expérience dans le domaine de la remise en forme.

Au delà des techniques apprises tout au long de mon expérience et de mes multiples formations, ma pédagogie est avant tout basée sur l’enthousiasme, l’envie et le partage.

Il semblerait même que j' use un peu trop de mon sourire pour faire passer quelques séances intenses.

PROFESSEURS